건강한 일상, 비타민D (1) 썸네일형 리스트형 비타민D 효능과 부작용 비타민D의 역할과 기능 비타민 D는 인체에서 역할을 다하는 중요한 비타민 중 하나입니다. 이 비타민은 뼈를 건강하게 유지하는 것 뿐만 아니라, 면역력을 강화하고 심리적 안정에도 유익합니다. 그러나, 부작용이 있는 것으로 알려져 있기 때문에 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인이 흡수되도록 조절하는 역할을 하며, 뼈의 형성을 도와줍니다. 또한, 면역체계를 강화시키고 뇌 기능을 발달시키는 데에도 필수적입니다. 하지만, 비타민 D 부족은 뼈 손상과 유관한 면역 질환 등 많은 질병의 위험을 높일 수 있습니다. 또한, 비타민 D 부족 증상으로는 경련, 우울증, 골절 등이 있으니 주의가 필요합니다. 비타민D의 효능 비타민 D는 골다공증 예방에 효과적입니다. 비타민 D는 뼈의.. 이전 1 다음
